大人の部活動練ウォーミングアップ兼ビルドアップ走

# 足の痛み - 前: 1 - 後: 1 ちょい左足のシンスプリントが気になったので慎重に。 たまたまかもしれないけど、2 キロ以降はキロヨンを楽に走れた。このくらいの感覚で 8 キロとか 10 キロとか距離を伸ばしていきたい。