ALTRA Superior 5 で走る (2) ～大人の部活動練

# 足の痛み - 前: 1 - 後: 2 坂ダッシュ＋ペース走。 ペース走は 4'10" ～ 4'00" をちょっと切るくらい。坂ダッシュは腕振りを意識して。足の痛みについては、左足の踝周り、右足の内転筋からお尻にかけて。あまり無理は出来ないけど、それなりに頑張れたと思う。 前日のランでは、ALTRA Superior 5 でも、足先が靴にあたってしまう感覚があったけど、「山を走るインソール」を入れて走ったら、その感覚は皆無、ストレスフリーで走り切ることが出来た。