Vibram ラン@山王公園 + 階段ウォーク

# 足の痛み - 前: 2 - 後: 2 先日の 30 キロの疲労がまだ残っていて、そちらの痛みのほうが強い。 妻と一緒に走る時くらいのペースでゆったりと山王公園往復と山王公園内の芝生を走った。走った後、自宅までエレベーターを使わずに階段であがってトレランの登り対策。 階段を歩いて登るだけでも結構息があがるので、これは良い練習になりそう。