22K ジョグ -> ビルドアップ@山王公園

# 足の痛み - 前: 0 - 後: 1 少し走るモチベーションが落ちていて、そろそろ走らねばーと思って 3 日ぶりのランニング。ランオフしていた分、走り出しの足の痛みは殆どなく走れたのは良かった。 前半はジョグ感覚、そのままの感覚で M ペースまでビルドアップ。クラウドモンスターの反発にうまく乗りこなせていないからかギクシャクした感じが終始続いた。15 キロ手前から右足の膝の内側あたり (鵞足炎っぽい) に痛みが出てきた。走り終わった後、左足の外側に痛み。痛みと一緒に走るしかない (笑