スロージョグ@山王公園 10 キロ

# 足の痛み - 前: 1 - 後: 1 (右足の膝に痛み) 日曜日の 60 キロ走の疲労がまだまだ残っている感じ。 スロージョグで体を動かしながら疲労を抜いていく。鼻歌を歌いながらのんびりと走ることが出来て良かったし、思ったほど足が痛くならなくて安心した。