志賀島ラン 60 キロ

# 足の痛み - 前: 0 - 後: 2 濱田さんに誘って頂いて志賀島往復コースで 60 キロ。完走出来るか心配だったけど、気合と根性で走り切ることが出来た。先日の北九州マラソンよりも完走の充実感は高い。 足の痛みとしては、普段から痛い右の股関節や左のシンスプリントの痛みを忘れるくらいに下半身全部が痛い感じ。比較的、ペースがゆっくりだったのでフルマラソンを走った時のようなダメージは無いような気がする。 給食は行きに Mag-on と enemoti を摂取。帰りは Mag-on とコンビニの片隅に埃をかぶっていたソイジョイを摂取。行きも帰りも走りながら摂取して走りながら補給の練習。水分はミネラルウォーターとコーラ、CC レモン、レッドブルとクエン酸やカフェインを意識して摂ってみた。 ランニング人生最長距離 60 キロ。ペースは前半はスロー (心拍数的には 100 前後) で走り、海の中道を抜けて潮見公園展望台までの登りも軽快に。折り返して後半はペースアップ。体がよく動いてキロ 5 分を切るくらいのペースで走ることが出来た。なかなか走れる距離ではないけど、距離に対する自信がついた気がする。