20 キロジョグ

# 足の痛み - 前: 0 - 後: 1 (夜になって 2) 足作り。必ず足の何処かが痛くて、調子が良いわけではないけど、とりあえず 20 キロくらいであればジョグ感覚で走れるようになってきた。 久しぶりに心拍数が落ち着いていたような気がする (終盤は 180 くらいまで急上昇したのは謎)