自宅 de エアロバイク (夕練)

シンスプリントの痛み: 0/5 タバタ式トレーニング タバタ式がだいぶん楽に感じるようになったんだけど、これだとトレーニング効果は薄くなるので、頑張って心拍数は 170 くらいまでは上げないといけない。