スロージョグ@山王公園

- シンスプリントの痛み: 3/5 - いつもの補強を 3 セット いつもの補強がいい感じで体に負荷を与えてくれている感じで、30 分くらいしか走っていないのに、補強をするだけで 60 分くらい走った疲労感を味わえる。