ルナサンダルジョグ＠山王公園 (A)

痛みメーター: 1/5 -> 2/5 -> 2/5 ルナサンダルで初めての 20 キロ。10 キロ過ぎると足の色んなところ (特に右のシンスプリント) が痛くなってキロ 5 が精一杯だった。もう少し短い距離で積み重ねが必要かな。 右大腿の痛みは 0 ではない。踵から接地すると衝撃が大腿まで響く感じで痛みが強く、丁寧にフォアからの接地を意識すると痛みを感じない。 昨日は終日、阿蘇ボルケーノトレイルの誘導ボランティアをしながら選手の応援。ストラバ仲間も多く出走していて応援にも熱が入った。(人生最高の誘導も出来たかなｗ) ちょうど 70 キロを過ぎたあたりでのボランティア活動だったけど、トップ選手からスイパーまで 9 時間くらい立ちっぱなしはキツカッタ～のとめちゃくちゃ寒かった。