ちごもり 2H Enduro

k流塾に備えてと、健康診断間近の悪あがきを兼ねて、兒の森で2Hエンデューロ。 私の脚では8本がいいところか... 1. シッティング縛り 2. ダンシング縛り 3. 高勾配でダンシング 4. 高勾配でシッティング 5. アウター×2枚目縛り(=ほぼダンシング) 6. インナー×ロー縛り 7. 高勾配でシッティング 8. 全部盛り 以外にも2.のダンシング縛りが心拍が低かった。ということは、休みっぱなしのダンシングになってる? 脚も疲労感なかったし...って、パワー掛けてないだけか😂　 感覚的に山岳ロングで多用している4.と7.が登りやすかった。