ランチタイム ランニング

2025/02/01（土） レース2週間前、最後の20km。最初の5kmはjogペース、残りをレースペース（5分30秒/km）の予定だったのだけど、なかなかスイッチが入らず7km過ぎからなんとかレースペースに。それで9kmテクテク行って、ラスト4kmは5分/kmまで上げて終わりまで。ペースの変更に手こずったけど、全体としてはまずまず。全工程を倍できたら当日も楽なんだけどなあ、、さてはて。 #ランニング #京都ラン #昼ラン #stravarun #20km走