Morning Run: Gareth's Progressive Run (Power)
10min WU Level II;
1min Level III-, 4min Level II;
1min Level III, 4min Level II;
1min Level III+, 4min Level II;
1min Level IV-, 4min Level II;
1min Level IV, 4min Level II;
1min Level IV+, 4min Level II;
1min Level V-, 4min Level II;
1min Level V, 4min Level II;
1min Level V+, 4min Level II;
1min Level V++;
10min CD Level II;
10min Stretching