(朝練)ビルドアップ＠山王公園

最初はジョグのつもりで走り始めたけど、思ったよりも体が動いたのでビルドアップした。そして、流しを7本。最後の1キロは3'50"を余裕を持って走れたので良かった。両足のシンスプリント、特に左が引き続き気になる。