芝生30km走

芝生30km走 ビルドアップ5km毎 設定 5`30~5`15~5`00~4`45~4`30~4`15 結果 5`17~5`07~4`49~4`35~4`23~4`02 風が強かったですが、思った以上に走れた ラスト1kmは、3`47 いい感じに、調子良いです 佐倉マラソンでサブエガ頑張ります