February 20, 2024
Short Pyramid Session
Description:
Velocity Workout:
10min Warm Up Level II;
1min Level V, 1min Level II RI;
2min Level V, 1min Level II RI;
3min Level IV, 1min Level II RI;
4min Level IV, 1min Level II RI;
3min Level IV, 1min Level II RI;
2min level V, 1min Level II RI;
1min Level V, 1min Level II RI;
10min Cool Down Level II;
10min Stretching
Distance
23.3 km
Time
43m
