2024-01-24 芒康 → 如美

芒康到如美 ◼ 骑行总结 ◼ 🦆 ETC训练 () 🏷️ ETC训练 🚵 爬坡骑行 📊 RP 2, 强度 0.01, 体量 0 ◼ 峰值功率 ◼ ⚡ 15秒 26w (4%) ⚡ 1分 9w (2%) ⚡ 2分 7w (2%) ⚡ 5分 4w (1%) ⚡ 10分 3w (1%) ⚡ 20分 2w (1%) ⚡ 40分 2w (1%) ⚡ 1小时 2w (1%) ⚡ 2小时 1w (1%) ⚡ 4小时 1w (1%) ◼ 功率区 ◼ ⚪ 1区 100% (+70%) 🔵 2区 0% (-35%) 🟢 3区 0% (-18%) 🟡 4区 0% (-8%) 🟠 5区 0% (-4%) 🔴 6区 0% (-3%) ⭕ 7区 0% (-2%) ◼ 心率区 ◼ 🤍 1区 63% 💙 2区 24% 💚 3区 13% 💛 4区 0% 🧡 5区 0% 🔗 Powered by Riduck