2024-01-23 巴塘 → 芒康

巴塘到芒康 ◼ 骑行总结 ◼ 🦆 ETC训练 () 🏷️ ETC训练 🚵 中距离公路赛 📊 RP 49, 强度 0.23, 体量 41 ◼ 峰值功率 ◼ ⚡ 15秒 171w (25%) ⚡ 1分 164w (39%) ⚡ 2分 154w (47%) ⚡ 5分 125w (45%) ⚡ 10分 99w (43%) ⚡ 20分 79w (37%) ⚡ 40分 60w (33%) ⚡ 1小时 47w (27%) ⚡ 2小时 24w (17%) ⚡ 4小时 13w (10%) ◼ 功率区 ◼ ⚪ 1区 90% (+60%) 🔵 2区 9% (-26%) 🟢 3区 1% (-17%) 🟡 4区 0% (-8%) 🟠 5区 0% (-4%) 🔴 6区 0% (-3%) ⭕ 7区 0% (-2%) ◼ 心率区 ◼ 🤍 1区 58% 💙 2区 41% 💚 3区 1% 💛 4区 0% 🧡 5区 0% 🔗 Powered by Riduck