2024-01-10 勉县 → 广元

勉县到广元 ◼ 骑行总结 ◼ 🦆 ETC训练 () 🏷️ ETC训练 🚵 爬坡骑行 📊 RP 55, 强度 0.25, 体量 63 ◼ 峰值功率 ◼ ⚡ 15秒 193w (29%) ⚡ 1分 163w (38%) ⚡ 2分 139w (42%) ⚡ 5分 85w (31%) ⚡ 10分 76w (33%) ⚡ 20分 69w (32%) ⚡ 40分 65w (35%) ⚡ 1小时 58w (34%) ⚡ 2小时 36w (25%) ⚡ 4小时 18w (14%) ◼ 功率区 ◼ ⚪ 1区 93% (+63%) 🔵 2区 6% (-29%) 🟢 3区 1% (-17%) 🟡 4区 0% (-8%) 🟠 5区 0% (-4%) 🔴 6区 0% (-3%) ⭕ 7区 0% (-2%) ◼ 心率区 ◼ 🤍 1区 61% 💙 2区 32% 💚 3区 6% 💛 4区 2% 🧡 5区 0% 🔗 Powered by Riduck