第106回採銅所ー皿倉カントリーレース

久しぶりのトレランレースで楽しかったけどキツかったー。 # レース展開 スタート直後から飛び出してみたら一位の方には早々に置いていかれたけど、なんとか二位争いに混ぜてもらえたが、福知山の手前で二位の方にサクッと抜かれた。その後、ズルズルと抜かれて六番くらいで福知山を登り、その後の下りと稜線は調子よく走ることが出来たが、既に足は完全に売り切れ (ハムストリング、前腿等)。 その後の細かいアップダウンでは登りは歩いて登るだけで精一杯、ラスボスの皿倉平までの登りは全く走ることが出来ずにゴールした。三番でゴール出来たけど、裏目標のサブスリーは未達成だった。 # 反省点 - 前半少し突っ込み過ぎて、汗も多くかいてしまったし、早い段階で足の売り切れ感を感じた - 天気は快晴、温度もそこまで低くなく走りやすかったが、寒さ対策の為に着用したロングタイツは不要だった (当初予定していたハーフタイツだけで良かった) - 相変わらず上りと下りが苦手 (がむしゃらに上る、ビビりながら下る) - 汗冷え対策で購入したファイントラックのドライレイヤーを着て走ったけど、確かに強い汗冷えは感じ無かった # 補給 - 水 600cc - ソリチィライチ 300cc - マグオンジェル 2 個 - エイドでコーラ # Next Action - アップダウンの練習は定期的にやりたい - 適切なペース配分を事前に検討しておく